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01忙しい時でも、続けてこそ効果がある。
「薬膳」と聞くとナツメやクコの実が入った苦そうな中華料理をイメージしませんか？でも本当の薬膳って、実はもっと複雑で奥深いもの。「体質に合った食材を東洋医学の理論で組み合わせた食事」それが本来の薬膳なんです。 そんな薬膳は、“ゆるく長く”続けてこそ効果のあるというもの。hugはそんな忙しい方の健康をサポートします。 -
02薬膳で体と向き合う時間を作る
東洋医学には「薬食同源」という概念があります。あらゆる食材は、健康な時に食べれば“食”であり、病の時に食べれば“薬”となる、という考え方です。 「未病」の状態になりやすい現代女性は、普段の食事がまさに“薬”。食は摂り方ひとつで体調を崩すものであり、整えるものにもなりえます。 食を“体を整えるもの”とする薬膳の考え。食を通じて体と向き合う時間を作ることが、薬膳の本当の役割なのかも知れません。 -
03女性の体質は、“十人九寒”
女性はもともと「陰」の体質。東洋医学の古典には「十人九寒」（十人中、九人が寒がり）という記載もあるほど、女性は冷えに弱いもの。女性の冷えは全ての不調に通ずると言っても過言ではありません。全ての養生は冷え対策から。hugは冷えに悩む女性の味方です。
